【厄介なガードも慌てずじっくり解除！】クローズドガードを立って解除後に狙えるパステクニック3選 #柔術忘備録
【テクニック01：クローズドガードを立ち上がって解除後の枕取りワイパーパス】
両手でグリップ解除
左手で袖持って相手に押し付けて止める
左肘は相手の膝に引っ掛けて引っ張られても耐える
右手で両襟束ねて持つ
腰を突き出し頭を上に向け、左足を出す
引っ張られても腰のベースで耐える
右足を出して立ち上がる
少し左に傾き、右手をまっすぐにして膝を押さえる
右足を下げて相手の足を落とす
右膝を落として、相手の足をピン留めする
右手で相手の奥襟を掴む
左手は相手の右足をアンダーから担ぐ
右膝を軸に、ワイパーして左足を回してくる
相手の左側に回り込みサイドポジションから抑える
【テクニック02：相手がフレームとニーシールドでブロックしてきた際のロングステップパス】
01で枕を取ろうとした際、相手がニーシールドと腕のフレームで止めてくる
右手で相手の襟を持ち引き付ける
ニーシールドの膝を左手で上からグリップする
右足を反対側に回すようにロングステップパスをする
相手のリアクションが無いなら、そのまま横から抑える
相手が向かい合って回転してきた場合、足を止めたまま自身の左足を立てる
左手で持ってる相手の膝を下に落とし、頭を相手の脇下に指して三点倒立のようにバランスを取る
襟をしっかり引き足をピン留めしながら、反対側に飛んで相手の背後に回る
【テクニック03：相手が離れてきた際のポジション切り替えパス】
02のテクニックで、ロングステップパスをした後に相手が離れていった場合
その場合、ジャンプして反対側に行くのは遠回りなので、頭側から背中に回る
左手で相手の腰を抑え、右手を相手のお腹の前に置き、三点倒立をする
相手の頭側から再度ロングステップをおこない、相手の背後に回る
左膝を相手の肩甲骨にあて、右膝は相手の腰を囲うようにプレッシャーを与える
胸で相手の肩を押し、こっちに振り向けないようにしてシートベルトグリップを作って仕上げていく
【メモメモメ】
先生が出張から帰ってきて「やはりドリルが必要、考えるより先に体が動くようになって、初めてクオリティを磨く時間になる」と教えてもらった。
やはり反復に勝る上達法はないかもしれないなぁ。
【反復 + 思考】を組み合わせて、吸収率を1%でも上げたい
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