ごはん日記〜昨日のごはんと、運動記録〜
おはようございます😄✨✨
今日は素晴らしいお天気になりました😆✨✨
見るからにお出かけ日和のお天気です😄
私は今日はお昼からジムに行ってきます(*´◒`*)
さっそく、
昨日のごはんのふりかえりを
やっていきたいと思います(≧∀≦)✨
昨日なに食べた？
カレーは避けるんじゃなかったのか……😂
これホントにおいしすぎました。
ぜひぜひ、野菜ジュースでカレー作ってみてください😆👍✨
過去の自分だったら
カレーだけおかわりして
汁物なんて飲まなかったと思いますが、
カレーをおかわりしないで
汁物を飲むようになったところは
少し成長💪🏻✨
お腹が空きすぎてたので
お箸があばれてます😂💦
左上から
蒸した鶏胸肉とトマト、
ツナオクラ和え、
七分づき米茶碗半分、
豚汁。
豚汁は、お昼に飲んだのですがやや濃かったので
半分残して
夕飯時に薄めて量を増やしました😂
オクラが冷蔵庫で眠りかけてたので、
オクラ消費レシピをと、
ツナオクラ和えを作りました。
（超適当な）作り方…オクラ1パックをゆでる。→水にとり、冷ます。→適当に切る（調理ハサミで切ってもいいですね😊）→ツナ1缶（個人的に、ツナ水煮缶がラク…だけど、オイル漬けの方がコクはあると思う）を切ったオクラと混ぜる→お好きなドレッシングをかける。以上😄
一品足りない時にオクラとツナ缶は
スーパー救世主ですね😂
コーン缶がもしあったら、
コーン缶も入れると
さらに美味しいです😂✨
蒸した鶏胸肉は
めちゃくちゃ柔らかかったです😆
たくさん食べたかったですが、
小さく切って、
一口の数を増やして我慢しました(*´◒`*)💦
先日出かけた際に、小ぶりの食器を何点か買ってきたのですが、
夕飯時に盛り付けをしている
だるまさんの器2点が
使いやすくて、厚みがあるので安心感があって
お気に入りです☺️
体重どうなった？
前日が105.0キロでしたので、
マイナス0.4キロ😆
あと4.7キロ落とせば
100キロを切ることができる〜🙌🏻✨
だいぶ無理ですが、
0.4キロずつ毎日減らせたとしたら
あと2週間ほどで100キロ切れる感じなのかな。
3月20日ごろに100キロ切れるかもしれない……
なんて、
そんなうまくいかないんですよね😂💦💦💦
そもそも、
１日に0.4キロ減るって
なかなか無理です😂💦💦
今月もPMSの影響が予想されるので、
空腹をまぎらわせる方法を
色々考えたいと思います。
昨日はエアロバイクを漕いだら
空腹がまぎれたので、
お腹が空いた時に運動するのは良いかも、と
ちょっと思っています。
昨日は運動頑張りました(*´◒`*)
おとといから、
歩数稼ぎを目当てに←こらこら😂💦
エアロバイクを頑張っています🚴♀️
あまり、時間は何分以上絶対‼️とか決めると
続かないので、
調子がいい時はもう少し漕いでみようかな、
とか
その程度で続けられたらと思います☺️💦💦
歩数稼ぎという
明確なモチベーションがあるので←おいおい💦
やるか！という気になるのはいいですね😄
10,000歩を超えました😂
頑張りました！
おととい、昨日と
エアロバイク頑張ったから
今日は自信を持ってジムに行けます😂
今日はお天気が最高😆
今日はとってもお天気が良くて、
本当に、おでかけしたくなる陽気です😆✨🌷
私は花をたくさん咲かせたいなぁと思っていまして、
今朝は花の種を色々買ってみました☺️
綺麗だな〜と思って
まき時を見ないで選んだりもしてしまったのですが、
花いっぱい計画、
頑張ります(*´◒`*)♪
今夜は満月🌕でもあるので、
夜の散歩も
きっと良いですよね😆
どうぞ良い一日をお過ごしください！✨✨
🍀✨✨
（今日から、スキ♡の御礼のイラストを
また２枚新しく追加しました(≧∀≦)
ちょこっとでも楽しんで頂けたら幸いです
(*´◒`*)）
いつもありがとうございます‼️✨✨🙏✨✨
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