科学的に証明されている健康にいい食品

こんにちは！ましおです。
今日は、健康のための食事について
健康に良い食品と悪い食品を紹介します。

■参考
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事（津川友介）

■科学的に証明されている健康に良い食品と悪い食品ー　健康に良い食品とは
病気の可能性を下げる食べ物

ー　健康に悪い食品とは
病気の可能性を上げる食べ物

■食品と成分食べ物は、”食品”と”成分”という2つの観点に分けられるが