質問回答：摂食障害、どこまでで克服になりますか？
皆さまこんにちは！
摂食障害克服カウンセラーの植田 まさよです😊
最近、クライアント様から『摂食障害になる以前と同じ状態くらいまでなれてきたけれど…元に戻ったらどうしようという不安があります』
というお気持ちを教えていただいたり、
ラインのお友達登録をしてくださった方から『以前より良くなってはいるのですが、またぶり返さないか不安なんです。』という
どこからどこまでが克服できたということなのか、そしてぶり返す不安がなくなることが克服でしょうか？
という不安からのご質問を戴きます。
このような不安を感じていらっしゃるということは、
摂食障害を克服した状態はいったいどんな状態なのか？
ということが分からないことで湧き上がってくる不安と疑問なのだと思いました。
摂食障害を克服した状態がどのような状態なのかの定義が分かる、もしくは沈静化ではない克服をした状態になっていれば『また元に戻ってしまったらどうしよう…』という不安は湧いてこないと私は思います。
私は『また摂食障害になってしまったらどうしよう…』という不安は一切、起こりません😅
克服して悪いことは何も起こっておりませんし、摂食障害と共にある生活に、もう二度と戻りたいとも思いません(;''∀'')
摂食障害と共にある生活に戻りたくないと考えることすらありません。
摂食障害になるという選択肢が私の人生上から消滅してしまった感じですね😅
『あんなつらい日々には戻りたくない…』と思ってのことではなく人生上に摂食障害と共に生きるという選択肢が完全に消滅してしまったのです。
消滅には、二つの理由があります。
①摂食障害を使って得る感情は他のことでもっと充実感を感じながら手に入れられることが分かったこと
②摂食障害を克服できた状態の定義であり幸せの定義が分かったからこと
という二つの理由により私の人生上から摂食障害が消滅してしまいました。
摂食障害とは、ぶり返しやすい病と言われています。
克服したと思っていた方でも１００人中３０人はぶり返すとも言われています。
このことは、なぜ起こるのか…
私は、摂食障害を使って自分が得たい感情が何なのかが分かっていないことと、克服できた状態がどのような状態なのかという幸せの定義をしっかりと持っていないことが原因だと思います。
この状態が摂食障害と完全にさよならした状態の定義、私の幸せの定義だ！
摂食障害を克服したと思っていたのにぶり返してしまうことは、症状を鎮静化させただけで克服したのではなかったのだと思います。
症状だけ一時的に消失しても
摂食障害を克服できた状態がどのような状態なのかという定義
を持ち大切にしていかなければ、何かのきっかけでまた摂食障害を選択してしまうと思います。
私のカウンセリングではこのような状態を目指していただきます。
摂食障害がぶり返さない定義です。
１、どんな自分の状態が本当に幸せなのか分かっている
２、自分の心を苦しめる選択をしない
３、誰とどんな人生を生きたいのかが明確になっている
４、どんな人と、どんな過ごし方をすることで自分の心が幸せであり続けるのかが明確になっている
５、相手の前にまず自分の意見に耳を澄まして聴いてあげることが出来るようになっている
６、自分の限界を超えて頑張っても良い事がないと分かっていてブレーキがかけられる
７、自己犠牲の延長線上に幸せがないということを肌感感覚で分かるようになっている(親が自己犠牲的な愛を与えてくれていたとしても自分は自分と真似をせずにいても不安にならない自立が出来ている)
８、コントロールし続けられない事をコントロールしなければならないという思考から解放されている
９、罪悪感なく食べられるようになっている
このような定義がしっかりと身につき優先させる心を守ることが出来ていたならば心地よく食べられることも食べ物に振り回されることも無くなっているのです。
逆に摂食障害で苦しんでいるうち、または沈静化させている状態の時は上記のどこかを守ることが出来ていない、もしくは理解していないのですね😉
一つ一つお話していましたら一つにつき一冊本が書けてしまいますので、今日はズラーっと流すだけにさせていただきますが、摂食障害を脱出するときには１～９までのどれかを徹底的に出来るようになることでも脱出できます。
１～９のどれかを徹底的に出来たなら摂食障害を選択しなくてもいい人生にしていけるのですね😉
出来ていないとすれば全部できていない気がするし…
とおっしゃる声が聞こえてきそうですが💦
どれ一つとっても深いお話に繋がりますし、このブログを見てくださっている方は、１～９のどこかが理解できていないか出来ていないからこそ、たどり着いてくださったのだと思います。
あなたは、どこでつまずいていらっしゃいますか？
もしくはピンと来ないのでしょうか？
そこに、あなたが摂食障害の症状がぶり返さないかの不安の原因があります。
問題の深堀の仕方と乗り越え方は人それぞれです。
ラインでご質問ください😉
独りで考えているよりも脱出までの時間を数年以上短くすることができると思いますよ😉
あなたに必要なことを無料カウンセリングでお伝えさせていただいております🌈
只今、2期摂食障害克服モニター様の募集をしております。
2期の募集は2～3名様にさせていただく予定です。
お早めにご連絡をください。
あなたのsosを私はお持たしております😊
今日も最後までお読みくださいましてありがとございます。
いつも皆様からのイイねとフォローを励みにさせていただいております。
有難うございます。
皆様のお陰様でこちらも好評発売中です💞
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？