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ヒトの中心は心臓では無い。腸である。 これはTwitterでも散々言って来た事だが、改めてこのnote上にも記しておきたい。 「健康体を手に入れるために、ヒトが最優先ですべきことは何か？」 そう聞かれたとしたら、私は迷わず「腸を健康にすること」と答える。 腸内にある絨毯の様な「絨毛突起」が、摂取した食物から栄養素を吸収する。そこで初めて、生命活動を維持するために必要な栄養が、全身に行き渡るのだ。 私から言わせれば、昨今の「がん、心筋梗塞、脳卒中、高血圧」などの成人病
今日は少し、私の健康維持の秘訣...と言うか、ちょっとだけ意識している事を話そうかと思う。 …
