🏃‍♂️ダイエット生活4日目🏃‍♂️

こんばんは！！

ローヴァーズの内藤です⚽️

ダイエット生活4日目を迎えました☀️

※昨日は休日のため、noteはお休みでした🙇🏻‍♂

現在も筋肉痛は残っております。。。

この痛みは何とか乗り切ります😤

ということで昨日の朝食〜本日の昼食までを紹介します！！

🍴昨日の朝食〜今日の昼食🍴

コンビニでのおすすめ商品は、

『サラダチキンバー』と『ちくわ』ですね！

※コーチの好きな味は『スモークペッパー』です👍

続いて、今日のトレーニングメニューの紹介です⬇️⬇️

🏋🏻今日のトレーニングメニュー🏋🏻

今日もJr.ユースのメニューに参加！

黄色の棒を持った鬼軍曹（テグコーチ）にみっちりと鍛えられました😂

動画版が見たい方は右のURLから！⇨https://youtu.be/8-O9iMUFfuE

本日の体重測定結果‼️

不思議なことに体脂肪が増えている。。。

この悔しさは明日のランニングでぶつけます👊👊👊

『継続は力なり』ということで続けて頑張ります💪

皆さんの温かいご声援をお待ちしてます！！

『Life is challenge!!』

END