記録130日目（継続480日目）2020.6.17
朝（8:00）
納豆ご飯（350）
味噌汁（60）
牛乳（105）
卵焼き（80）
鮭塩焼き（130）
合計:725kcal
昼（12:00）
ご飯（150）
合鴨パストラミ（150）
サラダ（150）
餃子（210）
アサリ味噌汁（50）
ウインナー（240）
卵焼き（70）
合計:1020kcal
間食（14:00）
シュークリーム（500）
プリン（100）
わらび餅（50）
合計:650kcal
全合計:2395kcal
体重:72.7kg
体脂肪率:19.5%
活動
ロングブレス3セット
バイシクルクランチ2セット
HIIT
来客もあり今日は食べました。でも18:00までに食べ終えたので何とかなるかな😆笑
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