記録131日目（継続481日目）2020.6.19

朝（6:50）

ご飯（200）

海苔佃煮（20）

味噌汁（50）

ソーセージケチャップ煮（100）

合計:370kcal

昼

無し

間食（16:30）

シュークリーム（500）

パン（250）

合計:750kcal

夜（18:00）

寿司弁当（650）

全合計:1770kcal

体重:72.3kg

体脂肪率:19.2%

活動

ロングブレス3セット

プランク3セット

バイシクルクランチ2セット

プッシュアップ限界まで2セット

今日はバタバタしてて昼食べなかった分後半わーって食べました笑

明日は早いからはよ寝よう笑