記録220日目（継続520日目）2020.7.28
朝（6:50）
ご飯（250）
味噌汁（50）
野沢菜漬け（30）
高野豆腐（50）
合計:380kcal
昼（13:00）
うどん（650）
おにぎり（200）
卵天ぷら（130）
合計:980kcal
間食
ササミ（105）
ビール（360）
お菓子（180）
チーズ（50）
合計:695kcal
夜（17:00）
キムチ炒め（250）
合計:2305kcal
活動
ロングブレス3セット
スクワット2セット
バイシクルクランチ2セット
体重:72.2kg
体脂肪率:19.0%
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