記録220日目(継続520日目)2020.7.28
朝(6:50)
ご飯(250)
味噌汁(50)
野沢菜漬け(30)
高野豆腐(50)
合計:380kcal
昼(13:00)
うどん(650)
おにぎり(200)
卵天ぷら(130)
合計:980kcal
間食
ササミ(105)
ビール(360)
お菓子(180)
チーズ(50)
合計:695kcal
夜(17:00)
キムチ炒め(250)
合計:2305kcal
活動
ロングブレス3セット
スクワット2セット
バイシクルクランチ2セット
体重:72.2kg
体脂肪率:19.0%
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