記録132日目（継続482日目）2020.6.20

朝（7:50）

ご飯（200）

味噌汁（50）

のり（10）

ピーマンとこんにゃくの煮物（30）

合計:290kcal

昼（11:50）

カレーライス（900）

夜（18:30）

シュークリーム（250）

あさりと鶏胸肉の蒸し焼き（350）

卵焼き（150）

合計:750kcal

全合計:1940kcal

活動

HIIT

ロングブレス3セット

バイシクルクランチ2セット

プランク3セット

体重:71.7kg

体脂肪率:19.5%

久々結構痩せた。今日は炭水化物多目のカレーライス食べたから明日はちょっと太ってるかなー😅

あと少しで70キロ切るってとこから止まってるので頑張りたいです！