記録215日目（継続515日目）2020.7.23

朝（7:50）

味噌汁（50）

ご飯（300）

煮卵（100）

高菜炒め（50）

合計:500kcal

昼（13:00）

アンドーナツ（1000）

夜（18:00）

寿司、唐揚げ、ビール（1000）

全合計:2500kcal

体重:71.7kg

体脂肪率:19.0%

活動

ロングブレス3セット

バイシクルクランチ2セット

嫁さん宅にお呼ばれして結構食べちゃいました。他ででない分結構こういう時食べ過ぎます笑😵😢

痩せる為にリカバリーしないと。