記録134日目（継続484日目）2020.6.22

朝（7:30）

牛乳（105）

ヨーグルト（80）

味噌汁（70）

厚揚げ（100）

チーズ（50）

合計:405kcal

昼（11:20）

ドリンク（50）

夜（17:50）

イワシ丼（650）

タマゴサラダ（500）

ウインナー（80）

合計:1230kcal

全合計:1685kcal

活動

腕立て2セット

スクワット2セット

バイシクルクランチ2セット

プランク3セット

左右サイドクランチ3セット

ロングブレス3セット

体重:71.4kg

体脂肪率:19.2%

今日は何か眠たくて一日中仕事眠かったです笑

寝ます笑