記録221日目（継続521日目）2020.7.29

朝（7:50）

ご飯（200）

味噌汁（50）

海苔（10）

ピーマン佃煮（30）

合計:290kcal

昼（12:00）

おにぎり（300）

焼きそば（450）

トマトのマリネ（80）

合計:830kcal

夜（18:00）

ゴーヤーチャンプルー（250）

麻婆豆腐（250）

ビール（250）

卵焼き（80）

合計:830kcal

体重:73.0kg

体脂肪率:19.7%

最近ビール飲み過ぎ。ついつい暑いから飲んじゃいます。

そろそろ痩せんと。