記録138日目（継続488日目）2020.6.26

朝（7:30）

ご飯（100）

バナナ（90）

ウインナー（150） 

牛乳（105）

合計:445kcal

昼（12:00）

お好み焼き（250）

夜（17:50）

ご飯（150）

ピーマンナス味噌炒め（100）

かれいの唐揚げ（200）

あんみつ（80） 

温野菜（50）

合計:580kcal

全合計:1275kcal

活動

ロングブレス3セット

体重:72.0kg

体脂肪率:19.5%

昨日ご飯食べすぎたので今日は摂生。

ただ運動は仕事でほぼ出来なかったので明日頑張ります。