記録218日目（継続518日目）2020.7.26

朝（7:50）

ご飯（250）

味噌汁（50）

キノコとさつま揚げの煮物（70）

柴漬け（10）

合計:380kcal

昼（11:50）

カレーライス（750）

豆とレタスのサラダ（50）

リンゴジュース（70）

合計:870kcal

夜（13:00）

パン（700）

合計:1950kcal

体重:72.8kg

体脂肪率:19.4%

活動

バスケ（3時間）

プッシュアップ2セット

プランク3セット

スクワット2セット

サイドプランク3セット

レッグライズ3セット

バイシクルクランチ2セット

ロングブレス3セット

バスケはヘロヘロになりました。明日は宿直。頑張ります。