痩せられない原因

痩せられない原因は、現代型栄養失調の方が多いです
それか、食べ過ぎ。
エネルギー代謝以上に食べてる方も太ります。

が、ほぼほぼ栄養失調の方が多いです。
痩せたくて、糖質を抜いたり
食べずに痩せようとしたり、、、
栄養が足りなくて太っている方がとっても多い。

なのでちゃんとしたものを、適量食べ出すと
スルッと痩せる方は多いです。

食べてます！！とゆうかたも、カロリーばかり取っていて
明らかにビタミンやミネラルが不足しています。

もちろんしっかりカロリーをとってもらっていいんですが
そのカロリーを燃やすだけの見合ったビタミン・ミネラルを摂取しなくてはいけません。

毎日何気なく食べているもので、すぐにどうこうなるわけではないのは
皆さんもわかってらっしゃると思います。
『昔はすぐに戻ったのに』
『痩せないどころか、調子も悪くなってきた』と

じわじわ影響が出てくるんです。

外食や加工食品は、栄養失調になっていきます
便利な物はほとんど栄養価が落ちて、栄養素はわずかしかとれません。

パックに入ってすぐ食べられるサラダ、カット野菜、水煮、チンするだけ
揚げるだけ、、とかですね。

やはり、簡単なものでも自炊をする。
カットされたものではなく、自分でカットして食べる。

こういった毎日の積み重ねが、私達の日々の体を作っていくと
考えています。

最近太ってきた、痩せない、体が不調だと思う方は
食事を見直してみましょう！