双極性障害【楽しかった！】

今日はとても楽しい１日でした。

と言っても、遊びに行ったわけではありません。
仕事が楽しかったんです。
今日は朝からいろんな業務があって、大わらわでした。
でも、それが私には楽しいのです。

そして、今日も気分の良い状態が続いています。
というよりも、かなりの躁状態になっているのを感じています。
先週の月曜日の夜以来なので、今日で９日目。
こんなに長いこと気持ちのたかぶりが続くのはずいぶん久しぶりです。

それにはいくつかの理由が考えられますが、そのうちの一つは自分をうまく管理できていることだと思います。
昨日はかなり頑張ってしまいましたが、今日はときどき立ち上がって歩くなど、適度に休憩を入れながら仕事をしました。
また、年末年始休暇中は「毎日、散歩をする！」と決めていたのですが、散歩に行こうとすると頭の重さを感じ始める日があったので、そういうときは無理をせず、散歩に行くのをやめました。
以前の私だったら、「何がなんでも」という気持ちで無理をしていましたが、この１週間はそれをしないように心がけています。

このような精神面での変化が今の状態につながっているのだと思います。
この後も油断せず、できるだけ長くこの状態を維持してゆきたいと思います。