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【痩せるウォーキング】効率よく歩くための身体使い2
先月あげたこの記事。
これを見ながらウォーキングを実践された方は、少し慣れてきたと思うので、
今回は、ウォーキング時の意識を追加で「腕振り」について解説していきたいと思います。
腕振りに大事な3つのポイントを意識できれば、お腹が凹んだり、足が細くなったりと良い事ずくしなので、しっかりと読んで、実践してくださいね!
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