【痩せるウォーキング】効率よく歩くための身体使い２

先月あげたこの記事。

これを見ながらウォーキングを実践された方は、少し慣れてきたと思うので、
今回は、ウォーキング時の意識を追加で「腕振り」について解説していきたいと思います。

腕振りに大事な3つのポイントを意識できれば、お腹が凹んだり、足が細くなったりと良い事ずくしなので、しっかりと読んで、実践してくださいね！