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ウォーミングアップで「股関節・背骨・肩甲骨」を動かすと【痩せやすくなる】その理由とは?
先々週に更新したYouTube
ここでは「股関節・背骨・肩甲骨」を動かすストレッチを紹介してるのですが、この3部位をウォーミングアップでしっかり動かすのと、動かさないのとでは、その後の運動の効果が全然違ってくるんですよね。
特にダイエットに取り組んでる方は、なるべく効率よく運動して痩せたいと思うので、そのためにもこのウォーミングアップは是非やっていただきたいです!
ではまずなぜ股関節が大事なのか?というところから解説していきます。
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