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練習日記

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ポンコツおじさん
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23.8.7～8.13

23.8.7～8.13


8/7

忙しくて3.0h残業のためレスト

8/8

朝練:農道
72.98km
Ave29.9km/h
NP201w
TSS141
今回はえびせんターンで農道往復。路面がウェットだったので下りは無茶をせず、上りはしっかり踏むことを意識する。

8/9

仕事のためレスト

8/10

朝練:農道
104km
Ave27.8km/h
NP180w
TSS179
康人とまったり農道往復…ではなく

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ポンコツおじさん

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23.07.31～08.06

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7/31

25.6km
Ave26km/h
NP183w
TSS43.2

ガッツリ佐布里夜練予定だったが、baddayで全く踏めず…。
こういう時に無理するとロクでもない事が起こるので早めに退散。

今月1600kmならず

8/1

夜練(佐布里池10周)
67.33km
Ave31.3km/h
NP235w
TSS156

メンバー：はっしーさん
2人なので淡々と走る。7:00～7:30

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