心身のリフレッシュ

自分のパフォーマンスが下がると、ロクなことがない。わかっているのに、状況を変えられず困ってませんか？ 好循環と悪循環は、紙一重のような気がします。 つまり、心と身体の状態がどうなのか？ これがとても大きな影響を与えています。 個人差はありますが、心身のリフレッシュがどれほど大事かわかりますでしょうか？ 人それぞれのやり方で、英気を養ってください。 自然に触れることをオススメします。