感情を感じ切ることの大切さ。

感情って、「感覚のストーリー」なんじゃないかと思っていて。
ストーリー性のある感覚の記憶。

これ、未完了のまま放置すると、病む。
感情を放置すると病む。

放置する感情って、大体がネガティブ。

感情って、一つ一つが人格(パート)を持っている。
そのストーリーを感じるキャラクターが存在する。
インナーチャイルドと呼ばれたりもする。

感情キャラではないよ。
ストーリーキャラだよ。

悲しいにも嬉しいにも、結びつくキャラクターは必ずしも一緒じゃない。

社会的に嬉しいことと(大体理由がある喜び)、
魂レベルで嬉しいこと(理由や根拠のない存在としての喜び)は違う。

感情を感じ切って統合する。
ひたすらこれをすると、キャラクターは解放されて、
もうその感情体験をしなくなる。

したとしても、自分の人生が感情に振り回されなくなる。

感情という情報を統合すること。
それは、ミニマリストが持ち物を整理して手放すことにそっくり。

手放したわけだから、手放したものを使う体験は、もうやってこない。

未完了の感情体験を、放置せずに、
感じ切って終わらせる。

これ、自分が自分と向き合うこと。
内観すること。
自分の機嫌を自分でとること。
自分と仲良くなること。

自分自身が、自分自身の身近なパートナーだから。

いってらっしゃい。
良い1日を。