TRAINING DAYS

どうも、まるぞうです。

休日は、トレーニングを日課としています。
皆さんは、運動をしていますか？
ここ最近、なぜトレーニングをしているのかとふと考えてしまいました。

僕がトレーニングをしているのは、２０１７年からです。
それまで全く運動をしていなかったというとそんなことはなく、不定期でトレーニングをしていました。
不定期ですので、トレーニングをして結果が出ることはありませんでした。

２０１７年の春頃に見たYOUTUBEの食事管理とトレーニングの仕方を実践したことで、体重が３ヶ月で１５キロ減量することができました。

それからは、トレーニングをすることが日課となっています。
ですが、トレーニングのやり方が悪く怪我をすることもありました。
食事管理も難しいものです。

自分の体をどうしたいかでトレーニングの仕方が変わるし、摂取する食事も変わります。
今までの日課のトレーニングならそこまで熱が入ることもないのですが、ここ最近は、やたらとトレーニングに熱が上がります。

原因としては、昨年の夏に再開したバスケットです。

現在、月２回のバスケットをしているのですが、やはり奥が深いです。
４３歳になった今のバスケットを見直すと、僕が今までに常識とされていたバスケットは、変わっていました。

シュートの打ち方にしてもそうです。
基本が変わったバスケットを身につけるために、日々、YOUTUBEの動画を漁っています。

月２回のバスケットで自分自身の最高のプレーをするために、日々のトレーニングをしています。
トレーニングといってもボールを使ったものはなく、体の動かし方を見直すというものです。

もう少し体が出来てきたら、ボールを使ったトレーニングも取り入れていこうと思っています。
４３歳になった今も打ち込めるバスケットって、最高ですね。

来月のバスケットに向けて、また、トレーニングの日々を過ごします。
そんな本日の選曲は、こちらです。

THA BLUE HERB/TRAINING DAYS

HIP HOPの第一線で走るラッパーのBOSSのリリックに重みがありますね。
この道で輝くにはと突き詰めるからこそ今があるんですね。

そのリリックを見ると自分なんて、まだまだと感じてしまいますね。
僕自身も、もっと感性を研ぎ澄まして日々を過ごします。

それでは、皆さん。
いい音楽を聴いて、至福の時間をお過ごしください。