充実した日々に感謝を！

どうも、まるぞうです。

やっとの休日です。

今週は、夜勤ということもあって、帰宅は、１０時３０分ごろでした。

せっかくの休日を満喫したいという思いから、本日は、あまり寝ていません。

帰宅後は、筋トレからの有酸素運動と思い、ランニングに行こうかと思ったのですが、雪が降ってきました。

流石に雪と風がすごかったので、断念しました。

明日に有酸素運動は、持ち越しです。

やっぱり、思い切って、運動をして汗をかくのは、気持ちいいです。

それが病みつきでやめられないです。

昨日は、心技体が大事と言っていました。

ちゃんとした睡眠をとることが、心の平穏につながると思っているのですが、休日を満喫したくて、睡眠時間を削っています。

ブログで、睡眠の大切さも訴えていたのに、それができていない僕です。

本当にすいません。

少しでも、睡眠時間をとってからの筋トレという形で、休日のタイムスケジュールを立てていきたいと思います。

なんだかんだいっても、今日は、映画を１本みました。

映画って、２時間ぐらいの時間を要するので、思い切ってみようと思わないと　見ることができません。

映画って、いろんなライフストーリーが疑似体験できるので、楽しいですね。

休日だからこそできることですね。

まだまだ、やりたいことがあって。

子供との時間もとりたくて。

それもやりきって、今にあります。

今日もちゃんと、マインドフルネスもやりきっています。

あとは、DJ HASEBEさんのYOUTUBEライブを楽しむだけです。

毎週のDJ HASEBEさんのYOUTUBEライブは、１週間頑張った自分へのご褒美的な位置づけです。

音楽をゆっくりと楽しむ時間です。

そんな貴重な時間を与えてもらっています。

本当に感謝ですね。

１０日前より、生活習慣を大きく変えてから充実した日々を送れています。

生活習慣を変えたことによって、ルーティンワークは増えました。

ですが、その代償といっては、なんですが、充実した毎日を過ごせるなんて嬉しいですね。

こんな日が続くのであれば、これからの人生、楽しく過ごせそうです。

こんな充実した毎日にも感謝ですね。

そんな本日の選曲は、こちら。

ダイアナ・ロス / サンキュー

心温まるいい曲ですね。

ありがとうって、いい言葉ですよね。

人に向かっていうのは、最初は抵抗がありますが、当たり前のように『ありがとう』って、言えるようになると、自分も人も笑顔にできるいい言葉だと気づくことができます。

口癖のように、『ありがとう』って言葉が使えるようになりたいですね。

本日のブログは、取り止めのないもになって申し訳ありません。

生活習慣を変えることで、充実した毎日に変わることを知って欲しかったのです。

やはり、しっかりと脳の休息をとってから、ブログを作成するべきですね。

それでは、みなさん。

いい音楽を聴いて、至福の時間をお過ごしください。