家でできる断食のススメ／準備編②～成功から学ぶもの～

前回、断食に成功するための、一番大切な基本について触れました。

私は断食の失敗を通じて「これから断食する人に、同じような失敗をしてほしくない！」と強く思いました。

断食による失敗とは
・途中食べてしまった＝リタイア
・体重が減らなかった
・何も変化がなかった
・苦しいだけだった
・何も得られるものがなかった
などありますが、それでは一方で、成功とは？

断食の「成功」も「失敗」も体験した私だから思う、断食成功の形について。さらに今日は、具体的な準備編の成功例をお話ししますね。