里山でオキシトシン大放出

明日のインスタライブ12:30〜は

前回行った
「里山散歩セラピー」を
実際に里山を歩きながら
やってみたいと思います。

https://youtube.com/shorts/II-bMJBhvPs?si=A85ZejOkbZ3m1KHz

朝起き掛けに散歩をすると
セロトニンなど
報酬系のホルモンが出る
と言うのは
みなさん聞いたことがあるかもしれません。

もう一つポイントは
「何も考えないで歩く」
なんですが、
コレが案外難しいわけです。

そして、ある事をすると
「何も考えない」と言う事が可能になり
一気に報酬系回路に進みます。

この「ある事」も
今回はご案内します。

と言うのも最近も
鬱病関係の相談が増えていて

また、普段明るく振る舞っているが
実は毒親に悩まされている

と言う方が多い様な気がしています。

僕もそうでしたが
まずは報酬系回路を増やしていくことが

病気や人生の悩みを
解決する糸口になります。

本当の自分の欲求・喜び・やりたい事
コレらも報酬系に進むコトで
どんどんハッキリとしてきます。

https://www.instagram.com/maruyamarm?igsh=aHdkcWt2cXJoZDB5&utm_source=qr

明日、お会いするのを楽しみにしていますね。

「右脳を開発しワクワク脳を創る・脳のトランスレーター」
株式会社まるやまーむ　代表取締役　鈴木聡

#里山
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#報酬系回路