今日は金曜日～～～～♪
＜本日のお食事＞
朝食：納豆かけオートミール、パルテノ（プレーン加糖）、パンのみみ
昼食：カップヌードルPROのシーフード、鶏ハム、プロテインだいたい30g
夕食：茄子と豚肉のみぞれ炒め、ドライフルーツとナッツのカッサータ1袋（ローソンのスイーツ）、本搾りグレープフルーツサワー500ml缶1本
夕食後：プロテインだいたい30g
飲んじゃった♡少し前までの自分だったら、もっと飲んで食べちゃってたけど、ちゃんと抑えられた。賞賛に値する！！！！！ｗ
＜本日の運動＞
なし！！！！！！
飲んだからね。そりゃ運動しないさ。
