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notty78
2021.06.27【ダイエット48日目】久々の寝落ち
久しぶりに寝落ちした～。
疲れていたんだろうな～。
＜食事の記録＞
朝食：プロテインだいたい30g＋アーモンド効果（無糖）
昼食：ミニトマトON酢玉ねぎ、オーベルジーヌのカレー、ごはん少々、ギリシャヨーグルト（トップバリュ）＋ブルーベリー＋はちみつ
夕食：トマト、ブロッコリースプラウト、ベビーリーフ、酢玉ねぎのサラダ、切り干し大根と人参と椎茸と高野豆腐の煮物、ごはん、豚肉とピーマンとえのきのオイスター炒め、スイカ
前日の焼肉を調整するべく、朝はプロテインのみ。
のくせに、昼にカレーを食べちゃうの巻！
だけど、夕ご飯はかなり食物繊維が摂取出来たので良し！！！！
夕ご飯のバランス最高じゃない！？？
＜運動の記録＞
なし！
寝落ちのため運動なし！
草むしりの影響で、またもや筋肉痛w
どんだけ〜
実は、ちょっと運動へのモチベが下がっている今日この頃。
やる気スイッチどこ〜？誰か見つけて〜！
さて、仕事するか～。
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