今日の記録　2021.05.15

土日は食生活が乱れがち・・・

＜本日のお食事＞
朝食：ごはん、茄子と豚肉のみぞれ炒め、パンのみみ（娘たちが残したの食べるのやめたほうがいいｗ）
昼食：そうめん、アーモンド効果（無糖）、オイコス（無糖）、プロテインだいたい30g
夕食：切り干し大根とキュウリとツナのサラダ、鶏肉の塩だれ炒め
運動後：プロテインだいたい30g

圧倒的にお野菜不足～。自覚しているよ。これからね、ブロッコリーちゃんを常にストックさせておこうかなって思ってる。

＜本日の運動＞
ストレッチ、8分のHIITトレーニング、お腹周りの筋トレ、お尻の筋トレ

昨日は、飲んじゃったし運動もしてないってことだったから、今日はガッツリ運動しといた。汗だくよ～。お風呂入った後なのにさ～ｗ
「夕食→お風呂→娘たち寝かしつけ→運動」って流れなので、いつもお風呂後に汗をかくスタイルでお送りしてマース！！！

てか今日頑張ったー！

後ね、今日はね、昼間、パン焼いて（全自動ホームベーカリー様）、鶏ハム作って、明日のおやつ用にチーズケーキも作っちゃってさ。凄くない？？私、どーしたん！？？ってくらいに今日は頑張ってて、えらすぎない！？？
夜は運動バリバリしちゃってさ！もう、今日の自分に1億点あげちゃう！！！！！！！