スタンフォードの自分を変える教室激選アクションプラン4つ（２）

こんばんは！まるです。

今回も「スタンフォードの自分を変える教室」の数ある中から、ガツンときたアクションプランをアレンジしてお届けします！

②「難しい方を選ぶ」ことを繰り返せ

日々、自分が選択していることをちょっと「難しいな」と思う選択にしてみてください。なぜかというと、難しい方を選べば、一旦立ち止まり、自分が何をしようとしているかに気付き、考えることができるからです。

これを習慣的に癖付けることができれば、脳は直ぐに行動に出ないで、考えるようになります。日常的にこれを行うことで、衝動的に行動に移すことが少なくなります。将来的、長期的に物事を考えることができるのです。

アクションプラン②　「やらない力」を強化する。

⇒汚い言葉を使わない。

⇒座っているときに足をくまない。

⇒利き手を使わない。

意思力（自制心）のエクササイズは、筋肉と同じで使えば使うほど、強くなります。

まずは小さな所から。コツコツやることが一番の効果のある魔法です。

ではまた。