スキをたくさん頂いた記事

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スキをたくさん頂いた記事です。

運営しているクリエイター: まる

#メンタル

創作するって楽しい。

今色々とやりたいことをやっていく中で、（noteとかyoutubeとか、やる前は敷居が高かったり、今までなにかと理由を付けてやらなかったんですが）やったらやったで、「あ、なんだ、やろうと思えば何でも出来るもんなんだな」って改めて感じました。休職前だったら、憧れてるだけで、「誰も私の動画なんてみないよ」とyoutubeなんて絶対に始めなかったと思います。また、はじめた理由として、noteと一緒で誰かと繋がりたかった、なにかを創作したかったっていうのは共通なん

メンタルを強くするにはどうしたらいいか

やっぱり考えすぎな私「考えすぎだよ。」「気にしないほうがいいよ。」生きてる間に何百回かもわからないくらいかけられた言葉。そして私にはそれが出来ません。何度もチャレンジしてみましたよ。でもその度挫折しました。多分生まれもた脳の構造的に無理なので、「気にしない方がいい」的なアドバイスは響かないので、大丈夫です。（聞いてもらってるのに失礼）～～～メンタルを強くする方法～メタ認知を学ぶ～先日あげた記事で、高須クリニック　高須幹弥さんの動画が参考になったので

話を聞いてもらうことが一番の癒しになるから。

今日はメンタルクリニックの日でした。以前は少し憂鬱になる日でしたが、最近は行くのが少し楽しみになっています。多分、カウンセラーの方との相性が合っているからです。カウンセリングを受け始めて良かったです。私の通っている病院ではカウンセリングコースが３０分と、６０分が選べます。保険適応外なので、少し高いです。なので、そんなに頻繁に受けることが難しい。今は１か月に１回～２回（１時間と３０分）などで無理なく通っています。カウンセリングでありのまま飾らない話を傾聴してもら

夏がきて、もう８月なのか

久しぶりのnoteです。まだまだ休職中のまるです。穏やかな日が続いています。元気になってます。職場を離れてこんなに自分って元気だったんだ、、、ってびっくりする日々。だんだんと人に会いたいな、とか、なにかやりたいな、という欲もわいてきました。７月中は再度実家に帰ったり、友達に会ったり、旦那の家族と会ったり、美容サロンにいったり、ジムいったり、占い勉強したり、病院いったり、とにかく好きなこと、好きな人で周りを固めました。そうしていくことで、適応障害というや

カウンセリング行ってきました。

みなさんいかがお過ごしですか。まるです。私は６月に入ってから適応障害からの鬱症状がひどく苦しんでます。今日も動悸がどきどきと止まらず、昼間から涙が止まらない自分を客観視して、「あ、これ鬱になってる・・・」と思いました。一人は孤独だ、、でも誰にも会いたくない、、、何もしたくない、、ちゃんとしたい、、自分はだめな人間だ、、のループ。ちーん。先週処方された漢方はまだまだ効かない。旦那も仕事が忙しいのも相まって、一人でいる日が続いて。カフェ行ってもジム行っ

適応障害について改めて考えた

辛い中頑張っている方、１人でも多くに届け！休職して約３週間近く。早くも少しづつ元気になってきました～！わーい。どんどんっ（太鼓を叩く音ずっとnoteで文章を書くことに没頭してたからかもしれない。よかった。体調が良くなってきたので今回私が休職となった、【適応障害】という病気について改めて考えてみました。適応障害とは適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。たとえば憂う

クリエイティブは孤独なんだって

クリエイティブは孤独「noteにハマりました」私がそう伝えると、先生は「いいことですね！」と軽やかに相槌をくれる。そのあと勢いよく「noteでバズってみたいんです」笑顔で伝えたら「それはよくないですね。承認欲求が絡むと苦しくなりますよ。あくまで文章を打つことを楽しむようにしましょう」と軽やかに笑顔で返された。習い事の先生との会話で、まったく私は現実でもSNSでも承認欲求おばけだな、と思った。よくないよくない。物書きは孤独だと聞いた。孤独だからこそ、言葉が湧