更年期を快適過ごし、
老年期に備えるためプラス「ヨガ」
女性のからだは一生の中で男性よりも変化が多く、
それによって心も大きく変化をします。
男性でそのことを知っている人はもちろん少ないでしょうし、
女性でも知らない人が多いかもしれません。
感情までが揺さぶられてしまう大きなからだの変化。
知っておかないと、感情の起伏の激しさから、
自分にも他人にも優しくすることが難しくなってしまいます。
ヨガは、その変化に対する対処法がありますので
お伝えしたいと思います。
女性ホルモン現象にともなう身体の衰え、心への影響
女性のライフス