noteのあそびかた

書き始めて1年。2月3日はnote記念日

最初にこの記事を書いてから、1年。書いたものは２６５本。ふりかえってみよう、この１年を。 noteに書いた言葉たちとわたしのこと。 1年前、noteを書く前のわたしは何してた？1年前、仕事（公務員）をやめて半ひきこもり生活をしていたわたしは、それでも毎日のように人と会ったり、日々の生活の中心が「外」にあると思っていた。だけどわたしの中で培った、家で仕事をしたいという思いを捨てられなかった。インターネットがうまれた創世記のwin95時代に、双子の子育てをしていたわたし

ひきこもり日記＊おめでとう＆ありがとう

あけましておめでとうございます。 2022年もどうぞよろしくお願いします。 2022年最初の投稿で、読んでいただいて、あまりめでたくない気分になったら、ごめんなさい。HSP満開なこころのひきこもり。今年に入って３日間、闇の中でもがいていたような気分でした。何があったわけでもなく、ただ去年のような世界中が外に出ないで巣篭もりしましょうというわけでもなく、正常なお正月。家族とは、社会とのつながりとは、なんて普段は考えないことを強制的に考えさせられたかんじ。ひきこもり

ひきこもり日記＊感謝のこころと戒め

今日から3月。春がもうすぐなこの季節に、わたしのこころが不安定になります。もう11年も経つあの日のことや、双子を産んだ日のこと、花粉が頭の中を浮かせ、なりやまない記憶の音と後悔たち。そんな不安定を噛み締めながら、気分を変えるには、いい季節。外ばかり見ないで内側にフォーカスしたい。いつだってライバルはじぶん自身。またうれしいお知らせが届きました。いつから始めても、遅いことなんてない！始めよう、今から。この映画は、後味よろしく余韻もふっくら映画でした。お読

ひきこもり日記＊今週のありがとうと言いたいこと

今週もうれしいお知らせが届きました。まずは#映画感想から映画はこのあともモリモリ見てまして。そのうちまた記事にしたいと思ってます。最近わたしの映画を見るポイントが変わってきてるんです。今までは物語はもちろん、インテリアと食事が最大の見所だったのですが、ここのところ”セリフ”……言葉を聞き取ろうと思ってしまいます。こうやってnoteに感想を書くときに、心に残った言葉を残したいと思うからだと思います。そういう意味では活字中毒のわたしにとって、字幕はありがたいの

ひきこもり日記＊しあわせなお金持ちに学ぶしあわせのカタチ

noteの毎日更新をやめてみた。わたしにとってそれは恐怖体験に思えた。飽きっぽい性格だからこのまま辞めてしまうかも。みんな離れて行くかも。じぶんがまた書けなくなるかも。何度も何度もじぶんに聞いてみた。その思い込みはどこから来るのか？どうして現実になってない想像をしてしまうのか。それは過去のじぶんの思い込み。数々の失敗がそう思わせてくれる。失敗を（何が失敗かもあいまい）思考するとそれが現実になる。その思い込みをはずして、想像を変えたかった。 not

ひきこもり日記＊感謝！うれしいお知らせが届きました。ダイエット秘訣を少し

ほんとうにありがとうございます！ 3週連続です。読んでいただいてその上スキを押していただいて感謝です！補足を書いただけだと思ってましたが、なんだかうれしい。でもダイエットのこと、もっともっと書ける！とわたしは思ってるから、自分的には言葉足らずなんです。わたしはダイエットをした自分体験があって書いてるわけじゃなく、むかし栄養士の立場からダイエット指導をしていました。太ってる人の気もちがわからないと悩んでいたら、気がついたことがありました。その時、ダイエット

ひきこもり日記＊うれしいお知らせが届きました。ダイエット補足です

またうれしいお知らせが届きました。 2週連続です。みなさまありがとうございます♪ この記事に補足です。記録って本当に難しいです。食べること、飲むことって結構、無意識のところがあって、それを思い出して記録するのって難しいのです。だからやってみると、食事というか食べることに意識が向いて真剣になります。ダイエットはこの無意識との戦いです。水を飲んでも太る…っていうのは嘘です。無意識に食べているカロリーが、消費カロリーよりも上回っていて太ってしまいます。そし

ひきこもり日記＊うれしいお知らせが届きました

初めてのことで舞い上がってますが、先週#読書でいちばんスキを集めた記事ですって！！みなさんのおかげです。ありがとうございます。この記事を書いた時は、なぜか若林さんの言いたいことがよく伝わってこなくて、だから危なっかしいと、わたしに似てると思ってしまったんです。んできっと行間にあるなにかを読みたくて解読してみて、わたしの思いが出てしまった感じでした。 ”自らの欠点にずっと生き辛い思いをさせられてきた。だから、苦しみから逃れようと寄り道をたくさんした。” だからこそ

ひきこもり日記＊今さらだけどnoteを続けてる理由

そもそもnoteを書き始めたのは、なにかをじぶんに課して安心させたかったんだと思った。引きこもることに理由をつけたかった。そう思ったのは、じぶんの中の小さな声がだんだん大きくなってきたから。ささやくような声で、誰も聞こえないような小声で独り言のように言っていると、誰かが気がついてくれて、「あれ？あの人も同じこと言ってる」と思ったら、ねえねえ、わたしもこう思うよと、声が少し大きくなった。そうしているうちに評価がもっと欲しくなっていった。 HSPだから？人に合わせるのは得

ひきこもり日記＊時間の節約をやめて思ったこと

HSPだから”早く正確に”、できないと、思い込んでいた。繊細な人がみんな早い行動が苦手だとは思わないから、わたしの行動が”早く正確に”を意識すると、逆に時間がかかってしまうんだと思う。早いことはいいこと？もっと早く、もっと効率的に…。なぜだろう。こう思うともっと時間がかかる。焦るのか、早くと、正確にを、同時にできないからか？そのうち中途半端に終わらせてしまって、完成しないままだったり、投げやりなものが出来上がったりしてしまう。なんとか完成させても、よせばいいの

HSP＊言霊（ことだま）を使ってじぶんをコントロールする

今日、はなしたこと、口に出したこと、考えたこと、ぜんぶ誰が聞いてなくても、じぶんは聞いてます。同じことを考えていたら、繰り返し、じぶんがいちばん最初に聞いているんです。それって何度も学習してることです。ある意味、洗脳です。言葉を意識してコントロールすれば、じぶんがコントロールできるんです。「昼ごはんはパスタが食べたい。フレッシュなサラダといっしょに。」口に出したら脳内で検索が始まりますよね。昼休みに行ける美味しいパスタの店はどこか。じぶんで作るなら材料は何があるか

ひきこもり日記＊noteの書き方の勉強をした

花粉でつらいのと、お天気がよくなくて、頭痛がするから、今日はnoteの勉強をした。みなさんの記事を読ませていただいていると、あっという間に時間がすぎる。わからないことがわからない状態が、解消されていく。ありがとうございます。そしてこれも、わからなかったこと。これであってますでしょうか？ないとさま

HSP＊noteのゆるい書きかた

考え込んで書けなくなること、ありませんか？ noteを書いている目的は、それぞれ違うと思いますが、書けない状態になってしまうのは、もしかすると考え込んで楽しめてないからではないですか？ゆるく書くというか、楽しんで書くのは、繊細さんは得意だと思います。ゆるゆる書くこつをゆるゆる書いてみます。直感でアタリをつけて思考する考え出すと、せっかくの直感が失われます。検討しているうちに時間がたち、面倒になって「また今度にしよう」となり、やがて忘れてしまう……。 ”ちゃんと”しよう

note連続更新30日。書いてよかったこと

この記事でnote30日連続更新できました。そしてフォローワーさんも１００人をこえて、ほんとうに感謝です。いつもありがとうございます。思えば２月３日から書き始め、２週間続けたときは楽しいばかり。１ヶ月たったときは、試行錯誤を繰り返してゆるく書いたり、手帳を書いたり本を読んだり、勉強したり、塗り絵をしたり、猫の手を借りたりそしていま、連続更新が３０回続いたからこそ思ったことを書いてみようと思います。書くことも新鮮さがだいじ時事ネタを書くわけでもないから、新

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