Mensaje de hoy ～今日のメッセージ～ 2021/08/27
ども。心理カウンセラーのまりも〈Mary〉です。おはようございます。
最近、心身ともに自分に優しくしようというメッセージのカードが多く出ます。
私も、このブログを見てくださっている方も、自分では気付きにくいのだと思うけど、最近結構疲れているのかも……？苦笑 Σ（・ω・）
季節の変わり目に差し掛かっているし、気候や気温の変動も激しいし
憂鬱なニュースも多く外出もままならない昨今なので
心身ともにストレスがかかるのは当然といえば当然なのですが……
ただでさえ負担がかかるそんな時期なのに、いつも通りにやって頑張り過ぎている方も多いのかもしれませんね…！(無意識の私も含む)
そもそも今は心理的にも身体的にもしんどくなり易い状況にある時期です。
思うように出来なくても当然ですし、普段よりぐったりしやすいので、早めの回復が必要です。どうぞそのことだけでも、頭の片隅に置いておいてあげてくださいね♪^ ^
そして、出来るなら日々の生活を１００％ではなく、６０％くらいの力でまわすようなイメージでやっていきましょう。
どんなときでもそうですが、毎日を１００％フルの力で生活しているとものすごくぐったりしてしまいます。
そして力を使い切ってしまえば自分をケア仕切れず、疲れは溜まっていく一方に……。
いつの間にか、自分を取り戻す余裕がなくなってしまう……。
そうすると、どんどん疲れを蓄積してしまうので、なかなか回復できない負のスパイラルに陥りやすいですね。（´ω` ;）
残りの４０％は自分をケアしたり、誰かを助けるためのエネルギーとして意識して取っておきましょう☆
多少しんどさが溜まっても回復できるようにするための余力は、やはり絶対に必要ですし、疲れやすい今の時期はその余力も少し多めに残しておくのがいいですね☆
心理的・身体的な疲れの負債を出来るだけ作らないように。その日の疲れはその日のうちに。今週末はぜひそこに目を向けて、ご自愛Timeをいつもより多めに、たっぷりとってあげてくださいね☆＾＾*
◆◆◆
それでは、今朝もまいりましょう♪
今日は「クリスタルエンジェル」オラクルカードから☆
Mensaje de hoy ～今日のメッセージ～ 2021/08/27
【 RUBY / ルビー 】
《 心を祝福する 》
あなたのハートが祝福してもらうことを望んでいることに気付きましょう。
人間関係が思うようにいかなくて、心が傷つくような思いをしたり、悲しみを感じたあなたの心には、今は優しさでケアすることが必要です。
感情面が波立っているのであれば、怒りや涙というかたちでそれを表現し、外に出してあげましょう。そして、自分で自分の心を優しく抱きしめるあげるイメージワークをしてあげるのも良いでしょう。
心臓に負担をかけることは避けましょう。
塩分に気を付けるなど、食生活を健やかに保ち、エクササイズも無理のないものにしましょう。
もちろんストレスも心臓の健康には大敵です。感情を流してあげるとともに、細かいことにはこだわらず、自分のために伸び伸びとした気持ちで過ごすように心がけましょう。
目に見えない存在はあなたのその美しい心とあなた自身をいつも祝福しています。
ハート（心臓）の繋がりを介して、あなたは目に見えない存在から、必要な支援、導きを常に受け取っていることを信じてください。
そして、あなたの心の美しさと強さを、あなたが出来る方法で見える形に表現していきましょう。
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今日はそんな感じかな。ピンときた言葉だけ受け取ってみてくださいね。
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＊使用しているカードについて
「クリスタルエンジェル」オラクルカード
出版元：株式会社ＪＭＡ・アソシエイツ 出版物の著作権に関するガイドライン
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