🪴うつでした

コンビニex

室内で半日くらい起きていられるようになってから、コンビニウォークをはじめました。

スウェットの上下てノーメーク。
マスクが有り難かったです。
徒歩5分くらいの馴染みのコンビニに行くのが富士登山くらい難易度がたかかったのを覚えています。

時間帯は早朝だったり、夜だったりまちまちでしたが、生活リズムが整ってから、朝散歩をかねて午前中を心がけました。

自分のテキストどうり、少しづつ