朝一は最高の瞑想タイミング

今日は年に一度の猫のワクチン日。
うちには猫が２匹いるのですが。
昔は
２匹一緒に同じバスケットに入れても問題なかったのに

7年後の今、そんなことしたらすごいことになる…
ここ数年、バスケットにいれるのすらも難しくなった。
とにかく獣医さんが嫌いな２匹！
無事に終わって一安心。

今日は瞑想・メディテーションのお話。
瞑想を習慣にどのくらい取り入れてますか？

わたしは毎日やってるけど
でもそのうち成功することは少ない。

氣がつくと

そう言えば！！
あ、忘れてた！！
とか
昨日のことや明日のこと
色んな思考が漂う漂う。

それに気づき
思考め！やってきたな。
と
客観視できればいいんだけど
なかなか至難の技。

それでも

1日に数分でも、数十分でも
自分だけの時間を
取れたことには大きな意味があるので
良しとしている。

成功した時の心地よさは
なんとも言いようがない！

ところで

朝目が覚めた時と
夜寝る前は
潜在意識にアクセスしやすいと
言われている。

だから起きた瞬間やうとうとしている時に
浮かぶアイデアとかはかなり直感的。

今朝そんな布団の中で、ふと
起きてすぐ瞑想したらいいんじゃ？

と感じたのでやってみた。

地元が同じお友達のヒーラー、えつこさん。

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過去に彼女の家に泊まりに行った時に
彼女が起きてすぐに
瞑想をしていたことを思い出した！

だからわたしも真似てやってみた。

そしたらいつも以上の不思議な心地よさ。
思考が全く入ってこない。
薄暗いことも良かったのかもしれない。
結構長い時間やってた、30分とか。
穏やかで静かで全てと繋がっていた。

朝一でまず自分とつながったことへの
喜びは計り知れなかった！

朝起きて無意識に携帯を見るのではなく
まずは1分でも瞑想をして見ることをお勧めします！