身体の健康 ～パート２～

ごきげんよう( *・ω・)ノ
C-Body Stellaのまりさんです💫

本日のテーマ『身体の土台』

前回お話した身体の健康と心の健康での続編です！
身体の健康とは.....

姿勢維持→【軸、感覚、重力】

そして人間が持っているもの
五感→【視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚】

とお話しました。

そこから一歩深堀をします。

こちらは身体の仕組みについてのピラミッドです。
検索すればどこにでもでてきます☺️

人間の身体の司令塔は脳🧠です(そりゃそうだ🤣)
そこから
1,感覚システム→2,感覚運動発達→3,認知行動発達→4,知的活動
と、ピラミットのてっぺんへ向かっていきます。

脳仕組みを知り、五感を起こし 、感覚を入れていくことが
とても大切！
動く感覚が目覚めたところでようやくトレーニングだったり
競技に特化した内容が入ってきます。

身体を変えたい
痩せたい
自分自身、何がしたいのか
現状の自分はどういう状態なのか
どこを目指しているのか

まずは自分の現状を把握することが大切です☺️
やみくもにトレーニングしても効果は半減です😂

C-Body Stellaでは身体の本質に基づきながら
お身体の根本改善をしていきます！

..................................................☆。.:＊•*

人生の伴奏者として

皆様のお身体をサポート致します！

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