絶食して寝るほうが効果高いです

こんにちは、まりあです。

ここ最近の寒波のせいでしょうか、風邪を引いてしまい
昨日は、昼過ぎからずっと寝ていました。

「風邪を引いたら栄養のあるものを食べて寝るのが一番」
とはよく言われることですが、
実は「絶食して寝る」ほうが効果が高いそうです。

動物は、具合が悪くなると食を断ってひたすら寝て
体調回復に努めるのだそうです。
これは、睡眠が免疫力を高めること、また、絶食によって
消化に使われるエネルギーが体力の回復に回せることを
本能的に知っているからなんでしょうね。

人間も動物なので同じことが言えますよね。


私は、今回、のどの痛みもなく咳も出ませんでしたが
のどに痛みがあるなら、はちみつ大根（水飴でも可）がよく効きますよ。

大根をイチョウ切りにして、はちみつで浸し、
しばらく（1時間くらい）放置。
浸透圧で出てきた大根の汁を数回飲むだけです。

コロナも心配ですが、風邪もこじらせると辛いものがあります。
皆さんもお気をつけください。

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