田代真理｜MariCoachingRoom

『３つの視点コーチング™』（個人セッションや講座）／『大人が整うノート』（手帳の使い方…

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『３つの視点コーチング™』（個人セッションや講座）／『大人が整うノート』（手帳の使い方やテンプレート）を提供しています。noteでは頭の中で思いついたことをそのまま雑多な感じで書いています。ウェブサイト：https://mari-coaching-room.jp/
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「読書」は好きだけど「読書感想文」は嫌い

夏休みも半分ほど過ぎて、今週末からはお盆やすみ、というかたも多いかと思います。 このくらいの時期になると、夏休みの宿題は、ほぼほぼ終えた、という子と、全く手を付けてないやばい。っていう子が分かれてきますよね。私は宿題はさっさと片付ける派だったので、この時期は「夏休みの思い出」とか「読書感想文」が残っているだけでした。 私はこの読書感想文というやつが大嫌いで、こればっかりは「めんどい…」と後回しにしがちでした。 おとなになってからこういう話になると「ものすごい本読んでるん

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    • 10月日付シートダウンロード｜投げられたボールをうまく打ち返すこと

      10月の日付シートをリリースしました。今月はわかりやすくハロウィンがテーマです。 やっとのことで、暑さが収まってきて、今日は秋らしい気候になりました。息がしやすくなって、ほっとしました。よかった、秋来た。 暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったものです。と、日本中で言いあっているに違いない。 今年ははじめて町内会の役を担当することになり、運動会だお祭りだ防災訓練だなんだかんだと小忙しい秋が始まっています。 10月は手帳関係の繁忙期でもありますし、新しい講座の開催やその準備、

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      • ９月日付シートダウンロード｜来年の手帳にそわそわする

        ９月の日付シートをリリースしました。今月は秋の夜空がテーマです。 「星月夜」というタイトルが付けましたが、がっつり月のモチーフを使っています（「星月夜」は月が出ていない夜空を表現する言葉です。ゴッホの絵画のタイトルとして有名ですよね）。９月はお月見ということで、許してやってください。 あと１週間で夏休みも終わりですが（もう終わっているところもありますが）皆様いかがお過ごしでしょうか。今週は台風が来るようです。私が住んでいるところは水、木曜日あたりに最接近するようなので、い

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        • 8月日付シートダウンロード｜誰のせい？それはあれだ！夏のせい

          ８月の日付シートをリリースしました。今月は南の夏の海がモチーフです。かくいう私はなんちゃって山派です。 世間は夏休みに突入しましたが、私の夏はとくに代わり映えしません。昨年はクーラーのきいた部屋で花火大会を見ていましたが、今年もきっとそうなります。 先日テレビだったかで、スチャダラパーの『サマージャム’95』が流れていてとても懐かしい気分になったのと同時に、「うわこれもう30年前の曲になるんかい」とちょっと気が遠くなりました。 スチャダラパーの『サマージャム’95』はそ

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          ７月日付シートダウンロード｜遅くなりました

          ７月の日付シートをリリースしました。 今月はひまわりがモチーフです。ひまわり畑を元気に走り回るワンコがモチーフです。まあ、実際のところ、この暑さでうちのワンコは走り回るどころか、冷房の効いた部屋でだらーんとなってるんですけどね。 今回、少しnoteでのリリースが遅くなってしまいました。お待ちいただいていた方がいらっしゃいましたら、申し訳ありません。 先週、家族で感染性の急性胃腸炎になってしまいまして。症状自体はそんなにひどくなかったのですが、とにかく全く食事が取れなくな

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          ６月日付シートダウンロード｜変化の始まりは違和感に正直になること

          ６月の日付シートをリリースしました。 今月はあじさいがモチーフです。傘と猫をサブモチーフにしました。こちらのモチーフは昨年とても人気があったので、今年も同じモチーフを使いつつ、アップデートしてみました。 ゴールデンウィークが終わって、私の中ではやっと今年も本番、といった感じです。いやいや、もう2024年も折り返し地点が見えてるよ！と思われる方もいるかもしれませんが、私にとっては１月～３月までは、前年の整理等で「まとめ」の時期っぽくて、そういった意味では、日本の年度制度にし

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          ５月日付シートダウンロード｜うかうかと過ごすことと仕事への向き合い方

          ５月の日付シートをリリースしました。今月はさくらんぼがテーマです。 今年は桜の開花がゆっくりで「ま、だいじょうぶでしょ」と、うかうかしていたら、三分咲きと散りかけしか見られませんでした。うちにある佐藤錦は花つきがあまりよくなくて、今年はさくらんぼもあまりならない気がします。 花見だけでなく、うかうかと毎日を過ごしていたら、４月も下旬になってしまいました。ほうぼうからゴールデンウィークの予定確認が入ってきて、やっと「そうか、世間はゴールデンウィークか」と気づいた次第です。

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          ４月日付シートダウンロード｜万年筆とドラフトと再認識

          ４月の日付シートです。記事の一番下で無料でダウンロードできます。どうでもいいようなことをダラダラ書いていますので、「そんなんいらんわい」という方は、ひとっ飛びしてください。でも、読んでくれたらとてもうれしい。 今回は、チューリップがテーマです。「あーかーしーろーきいろー」のチューリップです。いまはピンクとか紫とか八重咲きとかいろいろありますけど、どのはなみてもきれいだな、ですけど、個人的には昔ながらの「ザ・チューリップ」が好き。 ところでいまでもこの「チューリップ」の歌は

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          ３月日付シートダウンロード｜春に向けての準備がしたい

          ３月の日付シートを作りました。野原に咲く花をイメージして、春らしいパステルカラーのふんわりした日付シートにしました。 かわいらしくできたと思うのですが、いかんせん、パステルカラーで色が薄めだと、色が飛んじゃったりして、腕のない私では、写真がうまく撮れませんでした。「よう分からんやないけ！」という場合は、上のサンプルでご確認いただければ幸いです（こっちも、画面上と印刷するのでは、色味が違って見えたりするのはご了承ください）。 毎年言ってますが、なんで１月２月３月はあっという

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          ２月日付シートダウンロード｜今年も日付シートをよろしくおねがいします。

          １月も終わろうとしていますが、２月の日付シートを作りました。 私事ですが、１２月下旬あたりから体調を崩し、年末年始は寝込むほどではありませんでしたが、なにもできず、ちょっと良くなってきたと思っていたら、年始早々、祖母が100歳で大往生し、そのまま仕事が始まって、治りかけていた体調がまた崩れ、仕事が遅れに遅れまくるという１月でした。 ということで、２月の日付シートのリリースが遅くなったという言い訳でした、はい。 2月のA5テンプレートと日付シートはバレンタインをイメージし

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          1月日付シートダウンロード｜今年を簡単に振り返り

          気づいたら、noteを１ヶ月ちかく更新していませんでした。ということで、2024年最初の日付シートです。雪の結晶です。 昨日、友人たちと「ことしはどんな年だった」というはなしをしていました。私の2023年は、感じ一言で表すなら「振」です。 なんだか、自分以外のことや、思いもかけない出来事に、えらく振り回されてしまって、年初に計画していたことは、ほとんどできませんでした。ウィッシュリストも来年にそのまま持ち越しのものが多いです。 そのかわり、ということでもないですが、自分

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          12月日付シートダウンロード｜2024年テンプレートリリースしました

          12月の日付シートをリリースしましたので、こちらでもダウンロードできるようにしておきます。 同時に、12月のテンプレートと、2024年Q1（１月～３月）のテンプレート、月の扉ページ、２ヶ月カレンダー、マンスリーブロック、マンスリーゴール、週間バーチカルもリリースしました。 12月はクリスマスがテーマです。今回はザ・クリスマスといった色や柄にしました。これを作りながら、ヒシヒシと年末が近づいているのを感じました。忘年会や新年会のお話も入ってきていて、今年もいよいよ終わりだな

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          2024年葉書カレンダー無料ダウンロード｜今後のリリース予定のお知らせ

          2024年のはがきサイズのカレンダーをリリースしました。 こちらは2023年版から作っていて、とても好評だったので、引き続き2024年も作ってみました。 instaでお知らせする前に、すでにダウンロードしていただいた方もいらっしゃって、とてもうれしいです。ありがとうございます。 今年はnoteを始めたので、こちらでもダウンロードできるようにしました。 2023年12月～2024年12月分と、年間カレンダーの14枚組PDFデータです。 はがきサイズの用紙をご用意いただ

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          きのこの山・たけのこの里論争の平和的解決

          仕事の締切に追われていたのと、体調不良が重なって久しぶりにnoteを書いています。どうもやる気も調子もでないので、まともなことが書ける気がしません。 ということで、今日はどうでもいいことを書きます。読んだあと「どうでもいいわ」となること必須なので、手帳の記事やコーチングの記事を期待している方は、ここでそっと画面を閉じていただくことをおすすめします。 私はお酒が全く飲めませんが、お酒の席で話題にしてはいけないことに「政治・宗教・野球」なんてのがあります。まあ、お酒の席じゃな

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          11月日付シートダウンロード｜来年の手帳はこちらにしました

          寒暖差が激しい日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は、仕事がまあまあ忙しくなる時期に加え、遊びでフラフラと出歩くことが多かったため、久しぶりに鼻風邪を引きました。もしかすると、ただの花粉症かもしれません。見分けられない。 そんな中、来年の手帳が手元にやってきました。 こちらです。 手帳というか、ルーズリーフバインダーです。マルマンさんのあれです。今までもこの「図案スケッチブック」デザインシリーズは横目で見て「買うか、買わざるべきか、それが問題だ」と

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          ネコのマンスリーリリースしました∣私の手帳の選び方

          やっとのことで2024年のシステム手帳リフィルのテンプレートをひとつ、リリースしました。先日お伝えしていた、見開き1ヶ月の月間ブロック「ネコのマンスリー」です。かなり私の好みが反映された仕様になっております。 詳しくは以下のリンクからご覧いただけます。 見慣れたフォーマットですね、はい。スケジュール帳ならこの形を使っている人が圧倒的に多いはず。売っている手帳やリフィルも多いですし、百均でも手に入れることができます。私もいろいろマンスリーも使ってみましたが、結局このかたちが

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