九鬼の記事vol.50(2020.11.23)
0.今週の記事のレビュー
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「今週の記事のレビュー」では、本記事を簡単にまとめています。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
1️⃣今週の学び:今週の学びは「セミナー」
2️⃣今週の陸上部・巧のトレーニング:上り坂走とセットの組み方について
3️⃣今週のオススメ論文:今週の論文は、「ヒトの筋におけるグリコーゲンローディング:1dayプロトコルでの増加🏃♀️」
4️⃣時事ネタ・記事の紹介とコメント:
5️⃣Q&A:
1.今週の学び
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
まず、日曜のセミナーの質問集から。
昨日の日曜には、「マラソン❌筋ダメージ」ということで、マラソン後の筋ダメージを最小限にするための戦略についてお話ししていただきました👏👏
僕的には、レース前の下り坂走でプレコンディショニング(繰り返し効果)によって準備することが、非常に興味深かったですね🤔
続きをみるには
残り
6,025字
/
2画像
✅毎週、月・金の朝に記事を配信します。
それぞれの講師が記事を書くので、一週間で様々な情報をお得にゲット。
✅不定期に、note特別のYoutube動画も投稿します。
✅竹澤と九鬼が開催するランニング教室への、優先案内を記事を通して告知します。記事あり、動画あり、イベントありの三拍子。
ぜひ、ご購読ください🙇♂🙇♀
市民ランナー高速化プロジェクト
¥760 / 月
✅市民ランナー✅指導者・トレーナー✅スポーツ科学を勉強する人、へ役立つ専門情報を届けます👍 知識をアップデートしたい方、僕たちと「オモロイ…
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?