九鬼の記事vol.169（2023.3. 6)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは、「竹澤さんとの企業研究✨」です。

　今週のYouTubeもおやすみ…
やばいサボりすぎてる😭
来週こそは撮影してアップします💪

　さて、今週の学びは、「竹澤さんとの企業研究✨」です。
MEXTR様で、パーソナルトレーナーの皆さんに対して
市民ランナーへのトレーニング指導の役に立つ？内容として
竹澤さんと企業研究をさせていただきました🙇‍♂️

　今週の学びは、その時のスライドから🙋‍♂️

　このスライドは、ランニングエコノミーの説明変数をまとめた図です👍
この中で、パーソナルトレーナーの方が、ランナーのパフォーマンス向上に関われるとしたら、
・トレーニング
・バイオメカニクス
のところかなと🤔

　特にトレーニングのところでは、
筋力トレーニングがランニングエコノミーを高める有効な手段
であることが知られています🙋‍♂️
それも、ランニング動作に類似させたものではなく
一般的なスクワットなどの運動が有効ということ👍
できれな、高重量で実施できるといいですよね〜
というお話をしてきました🫡

　読者の皆さんの中で、竹澤と九鬼を研修で招きたい！というかた
是非是非お声がけください🙏