九鬼の記事vol.161（2023.1.9)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは，「子ども特有の走り方指導」です．

　まず，今週アップしたYoutube動画です🔥

　今週の動画は，ミニハードル走です🔥
ミニハードル走がなぜいいのか？について
改めて，熱く語っています👍

　さて，今週の学びは，子ども特有の走り方の指導について🙋‍♂️

　子どもの走りの特徴として，特に遊脚のスイング動作の重要性が，大人よりも高いということが報告されています🤔
下肢が一時的に長くなるので，スイングしづらくなるからこそ，
うまく脚をスイングすることが求められるのでしょう🤔

　そのために，
子どもでは，一度足を折りたたんで，スイングすることが
重要な指導のポイントであると考えられます！
具体的には，
かかとをお尻の下に近づける
という動作を学習させることです．
これは大人の動作としては望ましいものではないと思いますが….
子どもにとっては，
重要な技術であると言えます．

　足を折りたたむことで，脚のモーメントが小さくなり，
スイング動作が速く鋭くできるようになるのです🙋‍♂️
具体的な指導方法は，また改めて動画ででも説明したいと思います！