九鬼の記事vol.79（2021.06.14）

０．今週の記事のレビュー

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「今週の記事のレビュー」では、本記事を簡単にまとめています。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

1️⃣今週の学び：今週の学びは「活動後増強についてver.2」

2️⃣今週の陸上部・巧のトレーニング：巧のハイスピード動画

3️⃣今週のオススメ論文：今週の論文は、「エリートスプリントランニングにおける筋形態」

4️⃣時事ネタ・記事の紹介とコメント：

5️⃣Q&A：

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは，「活動後増強についてver.2」です👍

　前回の記事では，活動後増強のメカニズムについて学びました🤔
事前に筋力発揮をすると，筋内のミオシン軽鎖がリン酸化し，カルシウムイオンに反応しやすくなることで，ミオシンとアクチンのクロスブリッジが多くなる仕組みでしたね🙋‍♀️‍♂‍♂️

　そして，今回の記事では，実践的な応用方法について考えます🤔
この研究は↓，スプリントの前にスレッド走を行なうことで，その後のスプリント能力が一時的に高まる💪という研究でした．