九鬼の記事vol.80（2021.06.20）
１．今週の学び
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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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今週の学びは，「ストレッチショートニングサイクルについてver.1」です．
ストレッチショートニングサイクル（SSC）とは，高強度のエキセントリックな収縮がコンセントリックな収縮に先立って生じる運動のことです．
つまり，一度，筋が引き伸ばされてから短縮するような振る舞いのなかで力を発揮することです．
運動やトレーニングを指導する方であれば，一度は耳にしたことのある用語なんじゃないかと思います👍
このSSCは，効率よく大きな力を発揮することのできる，力発揮様式なので，この力発揮様式を学習させる，あるいは強化することがパフォーマンスの向上につながる可能性が考えられています🤔
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