１１月のオンラインセミナー

みなさん、こんばんは。

１１月の市民ランナー高速化プロジェクトの、オンラインセミナーは、
ずばり！

「マラソン」×「疲労」

です👏👏

講師には、KDDI総合研究所の髙山 史徳先生をお招きします💪💪

髙山先生がこれまでに発表されている論文を少し紹介させてください🙇‍♂️

「マラソンレースが身体に及ぼす影響」

「市民ランナーの記録短縮に向けた各種の戦略について-マラソン記録を 13 分短縮させた事例をもとに」

「大学生市民ランナーのマラソンレースが筋損傷指標と有酸素性能力に与える影響」

「筋損傷が最大酸素摂取量, 走の経済性および走パフォーマンスに与える影響」

みなさん、どうですか？？
論文のタイトルを読んだだけでも、ランナーの人は興味が湧いてくるんじゃないかと思います！🤔🤔

そんな髙山先生のオンラインセミナーの日程は以下の通りです。

１１月１５日（日曜）：

マラソンレースが身体に与える影響 ―筋ダメージとパフォーマンスはどれぐらいで回復するのか？―

→→→ note購読者は無料、ゲストは500円/回

✅ 筋ダメージが生理学的指標・パフォーマンスに与える影響
✅ マラソンレース後の筋ダメージと生理学的指標の回復
✅ 筋ダメージがトレーニング効果に与える影響

１１月２２日（日曜）：

マラソンレース後の筋ダメージを軽減するアプローチ

→→→ note購読者は無料、ゲストは500円/回

✅短期間で繰り返しレースに出場した際の回復
✅ 筋ダメージを軽減するトレーニング戦略
✅ 筋ダメージを軽減するトレーニング以外のアプローチ

僕たちとしては、ぜひ2回聞いて欲しい内容です。
なので、合計1,000円をお支払いいただくよりも定期購読していただく方がお安くなります（僕らの記事も読めますし🤔）。

11月。
本来ならマラソン大会のシーズンが開幕していますが,,,
今年は身体のトレーニングと共に、
頭のトレーニングも進めてみませんか？？

来年の、マラソンシーズンに向けて！
一緒に勉強していきましょう！🙏