九鬼の記事vol.67（2021.03.22）

０．今週の記事のレビュー

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「今週の記事のレビュー」では、本記事を簡単にまとめています。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

1️⃣今週の学び：今週の学びは「フィードバックの方法と頻度」

2️⃣今週の陸上部・巧のトレーニング：巧のレース

3️⃣今週のオススメ論文：今週の論文は、「ファンクショナルインターバルトレーニングとランニングインターバルトレーニングの比較：最大酸素摂取量と筋持久力に対する効果」

4️⃣時事ネタ・記事の紹介とコメント：

5️⃣Q&A：

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　まずはじめに！
Youtube動画が公開されました👏
今回の動画は、ウォールドリル🏃‍♂️
特に、球技系アスリートの加速能力を高めるためのトレーニングとして、活用できると思います👍
ぜひ試してみてください🙏

　今週の学びは、「フィードバックの方法と頻度」です。
コーチングをする場合、コーチは選手に対してフィードバック（実際の運動がどうだったか、を指導する）を行います。
今回は、そのフィードバックについて考えたいと思います。

　このスライドで紹介している論文は、
フィードバックの種類を
① 身体の動きに注意を向けさせるインターナルフォーカス
② 身体の外部に注意を向けさせるエクスターナルフォーカス
の二つのフィードバックの方法を、運動するたびにフィードバックする（100%）か、3回の1回の頻度でフィードバックするか（33%）
合計4条件を比較しました。