市民ランナー高速化プロジェクト

✅市民ランナー✅指導者・トレーナー✅スポーツ科学を勉強する人、へ役立つ専門情報を届けます👍 知識をアップデートしたい方、僕たちと「オモロイ」を共有したい方、ここに集まれ🙋‍♂‍🙋‍♀‍ 【講師… もっと読む

✅毎週、月・金の朝に記事を配信します。それぞれの講師が記事を書くので、一週間で様々な情報をお得に… もっと詳しく

¥760 / 月

運営しているクリエイター: 市民ランナー高速化プロジェクト

#筋トレ

竹澤の記事vol.225（2024.4.19）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

6日前

竹澤の記事vol.224（2024.4.12）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

13日前

竹澤の記事vol.223（2024.4.5）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

2週間前

竹澤の記事vol.220（2024.3.16）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

1か月前

竹澤の記事vol.219（2024.3.8）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

1か月前

竹澤の記事vol.218（2024.3.1）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

1か月前

竹澤の記事vol.217（2024.2.23）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊「今週の学び」では、今週のできごとから竹澤が感じたことを書いていきたいと思います。読み物を読んで、学生を見て感じた事や気づきを発信していきます。 ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊今週も寺尾さんのコーナーからのスタート竹澤さんトレーニング　207週目　2/12-2/19 2月12日月レスト 2月13日火リハビリ　ウエ

竹澤の記事vol.216（2024.2.16）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

2か月前

竹澤の記事vol.215（2024.2.9）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

2か月前

竹澤の記事vol.214（2024.2.2）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

2か月前

竹澤の記事vol.213（2023.1.26）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

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3か月前

竹澤の記事vol.212（2023.1.19）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

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3か月前

竹澤の記事vol.211（2023.1.12）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊…

市民ランナー高速化プロジェクト

3か月前

竹澤の記事vol.202（2023.12.22）

１．今週の学び ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊「今週の学び」では、今週のできごとから竹澤が感じたことを書いていきたいと思います。読み物を読んで、学生を見て感じた事や気づきを発信していきます。 ✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊✳︎＊今週も寺尾さんのコーナーからのスタート竹澤さんトレーニング　199週目　12/11-12/17 12月11日月レスト 12月12日火 50m