虚弱な身体は心を弱める。A feeble body weakens the mind. 

最近、海外の『ヘルスケア』の在り方に
すごく興味がでて、学生ぶりにトレーニングや食事のことを毎日考えるようになった。

その中でも薬膳と腸活のコラボが
最強だと感じる。

薬膳とは、中国の伝統医学「中医学」の
考えに基づいた食事のこと。
体調不良を改善し、
健康的な体作りを促すため、
体のバランスを整え、
おいしく食べながら健康管理ができる。

体質によって自分に合った運動や
食事、食材が分かる。

そして腸活は、バランスのよい食生活や
適度な運動などによって腸の活動を促すこと。
体だけではなく、心も整うことがあるそう。

気分が落ち込んでしまいがちな人にも
オススメ。

それを組み合わせ、
ヘルスケアを意識した生活を送ることで、
お肌が綺麗になったり、
自然とスリムになったりする。
気分も上がる。

これからの時代、
インナービューティーが大切。

食べるもので体はできている。

身近にある食材で、簡単に
身体の中から綺麗になりたい。

そしてこの考え方を広めたい。

食べないダイエットも、
お薬に頼る便通にもおさらばして、
自分に合ったヘルスケアを見つけてほしい。